воскресенье, 2 сентября 2012 г.

9 Методов развития позитивного мышления.

1. Записывайте любые хорошие вещи, которые случаются с вами. Благодарите людей и ситуации, которые были полезны и приятны для Вас.

2. Улыбайтесь каждый день. Улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. А когда мы счастливы, организм начинает вырабатывать эндорфины, которые поднимают настроение.

3. Занимайтесь медитацией хотя бы 30 минут в день. Солнце не светит для нескольких деревьев или цветов, но для удовольствия всего мира. Во время медитаций подобные мысли заряжают мозг.

4. Ежедневно визуализируйте свою мечту! Сделайте карту желаний и по 5 минут в день смотрите на нее, представляя, что Вы уже имеете это все. Помните: все, что существует на свете, когда-то было чьей-то мечтой.

5. Улучшайте своё здоровье. Регулярно ешьте полезную пищу, уделяйте время отдыху. Сложно быть позитивным, если вы чувствуете, что исчерпаны и находитесь в разболтанном состоянии.

6. Используйте позитивные утверждения, и ежедневно читайте позитивные рассказы и афоризмы. Жизнь - это картина, которую мы пишем, а не задача, которую надо решить!

7. Следите за своей позой: сидите прямо, улыбайтесь, ходите гордо, дышите глубоко. Попробуйте делать это в течение 60 секунд, и вы начнёте ощущать разницу. (Честно, попробуйте прямо сейчас!)

8. Отслеживайте эмоции: негативные эмоции свидетельствуют о том, что ваши мысли негативны. Если вы считаете, что можете это сделать, вы на 100% правы! Но если вы думаете, что не сможете, вы абсолютно правы - сделать это невозможно!

9. Держитесь рядом с позитивными людьми, которые поднимают вашу самооценку. История человечества – это история достаточно небольшого числа людей, которые просто поверили в себя.

10 коммент.:

Алина Кондратьева комментирует...
Этот комментарий был удален автором.
butskow комментирует...

Здравствуйте, Ваш блог популярен разрешите я оставлю сылку на свой блог, я недавно его создал хочу сдеалать как главную страницу форума.
Спасибо

Виктория Дубовенко комментирует...

Очень полезные советы, ведь в сумасшедшем ритме мегаполиса мы часто забываем остановиться и насладиться природой, увидеть, какого цвета сегодня небо или улыбнутся незнакомому ребенку.Спасибо, Андрей!!!

ИрЭн Бодрова комментирует...

Спасибо, Андрей, за советы)))))
Здорово)))) Позитив - это в точку!

Dodo комментирует...

За улыбкой я приду к тебе в скайп.
Чтобы набраться позитива, приду к тебе в скайп.
В состоянии глубокой медитации я нахожусь постоянно. Постараюсь выходить хотя бы на полчаса в день в скайп.
Держусь я всегда прямо, до надменности.

Andrey Zhadan комментирует...

Спасибо большое Алина!!!

Andrey Zhadan комментирует...

butskow, конечно же оставляйте! Успехов Вам!!!

Andrey Zhadan комментирует...

Виктория, спасибо большое!!! Удачи Вам!!!

Andrey Zhadan комментирует...

ИрЭн, с позитивом по жизни =) СПАСИБО!!!

Andrey Zhadan комментирует...

Хилола, конечно же заходи, =) и еще трубку бери=)